Depresia po pôrode: príčiny, príznaky, liečba, trvanie

Uplynul čas po dlho očakávanom narodení dieťaťa a necítite radosť z tejto udalosti? Všetko okolo teba sa stalo otravným, a ty sa neustále prepadáš za nič?

To je popôrodná depresia, ktorou prechádza väčšina mladých matiek, ak nie všetky. Len pre niekoho sa to stane skutočnou ranou a oni sa obrátia na kliniky o pomoc, a niekto, ktorý takúto situáciu považuje za svoju vlastnú chybu, vyhorí sám v štyroch stenách. Čo je to za podivný syndróm? S čím je to spojené? Je možné s ním nejako bojovať?

Príčiny popôrodnej depresie

Boj proti popôrodnej depresii je nielen možný, ale aj nevyhnutný. A ešte lepšie - varovať ju a nepriniesť prípad k vážnym duševným poruchám. Koniec koncov, nie všetky ženy, ktoré zažili pôrod, zažívajú tento stav: niekto sa tomu môže vyhnúť a raduje sa z každého slnečného lúča, ktorý padol na tvár novorodenca, a niekoho, kto nie je dosť alebo nejedol, v záchvatoch podráždenia a hnevu ho priviedol na rozvod. Prečo sa to deje? Ak chcete byť medzi prvými nami popísanými ženami, musíte poznať príčiny popôrodnej depresie a snažiť sa im čo najviac sa vyhnúť:

  • narušiť nervový systém pred tehotenstvom a pred pôrodom;
  • nechcené alebo ťažké tehotenstvo;
  • ťažkosti s dojčením;
  • ťažkosti v osobných vzťahoch s otcom dieťaťa: oddelenie, rozvod, zrada, hádky, škandály, konflikty;
  • fyzické a duševné vyčerpanie;
  • príliš veľa cvičenia;
  • finančné problémy, keď nie je dostatok peňazí na základnú výživu;
  • nedostatok pomoci zo strany, keď sa mladá matka stará o dieťa;
  • veľké rodiny (najmä ak matka pochybovala: porodiť alebo nenarodiť druhé dieťa);
  • neodôvodnené očakávania: namiesto radosti prináša dieťa veľa problémov a starostí.

Samozrejme, mnohé z príčin depresie po pôrode nezávisia od ženy, sú diktované sociálnymi a jednoducho životne dôležitými faktormi. Ale váš emocionálny stav stále závisí od vašich myšlienok, od vášho postoja k životu a od ľudí okolo vás. Preto sa snažte znížiť všetky tieto negatívne faktory na minimálny ukazovateľ - a určite sa budete môcť tomuto strašnému stavu vyhnúť.

Príznaky a príznaky

Ako pochopiť, že máte popôrodnú depresiu a nič iné? Koniec koncov, môže to byť obvyklá fyzická únava z mnohých hromadných prípadov, ktoré čoskoro samy o sebe prechádzajú.

Existujú určité príznaky, ktoré naznačujú depresívny stav po pôrode, v ktorom musíte okamžite prijať niekoľko opatrení na zlepšenie vašej nálady.

Medzi tieto príznaky patria:

  • výkyvy nálady;
  • podráždenosť;
  • neprimeraná, neprimeraná úzkosť, úzkosť;
  • časté slzy;
  • nedostatok radosti;
  • neschopnosť riešiť problémy;
  • nespavosť;
  • strata chuti do jedla;
  • nekontrolovateľné výbuchy hnevu;
  • záchvaty hnevu;
  • zvýšená húževnatosť, ktorú ste predtým neodlišovali;
  • neuveriteľná, naliehavá únava - fyzická aj morálna;
  • chladenie vášho muža;
  • nedostatok sexuálnej túžby;
  • nepochopiteľné pocity hanby a viny za niečo pred niekým;
  • myšlienky na poškodenie seba alebo vášho dieťaťa.

Ak budete pozorovať jeden alebo dva z uvedených znakov pre seba, nič z toho nie je zlé: možno ste len unavený, takže očakávajte, že to čoskoro prejde sám. Ak ste počítali polovicu príznakov, mali by ste už zvážiť opýtanie sa špecialistu. Ak počet príznakov ide ďaleko za polovicu, určite potrebujete pomoc zvonku - a čím skôr, tým lepšie.

Prečo je dôležité pochopiť váš problém včas? Faktom je, že dlhotrvajúca popôrodná depresia, ktorá niekedy trvá niekoľko mesiacov, sa môže bez komplexného zásahu vyvinúť do psychózy, ktorá je už poznačená halucináciami, bludmi, zmätkami, úplnou neprimeranosťou a paranojou. A v tomto stave, viete, lekári môžu obmedziť prístup mladej matky k dieťaťu.

Liečba depresie po pôrode

Liečba popôrodnej depresie môže byť lekárska, predpísaná lekárom, ak je prípad predĺžený (stav nervozity trvá dlhšie ako pár týždňov). Musí ju sprevádzať aktívna činnosť zo strany mladej matky, ktorá musí v tomto stave spĺňať niekoľko predpisov.

Liečba liekmi

V závislosti od jednotlivých ukazovateľov, od dojčenia, môže lekár takéto lieky predpisovať ako:

  • antidepresíva;
  • hormonálne lieky;
  • v prípade popôrodnej psychózy sa predpisuje elektrokonvulzívna liečba.

Akékoľvek lieky sa môžu užívať počas tohto obdobia len tak, ako to predpísal lekár.

Podporné opatrenia

Drogová liečba popôrodnej depresie musí byť nevyhnutne sprevádzaná radom preventívnych opatrení, ktoré budú závisieť od mamy. Budú účinné v prípade, že sa budete považovať za dostatočne silného na to, aby ste sa dokázali vyrovnať s vašou chorobou bez pomoci lekárov.

  1. Požiadajte o pomoc. Nemôžete sa vyrovnať s touto záťažou: potrebujete plný 8-hodinový spánok a zdravé jedlo, v ktorom musia byť prítomné horúce polievky a čerstvé ovocie a zelenina.
  2. Premýšľajte len o dobrom, odvádzajte zlé myšlienky preč, nebuďte na žiadnom probléme.
  3. Komunikujte, hovorte, neuchovávajte všetko v sebe.
  4. Vydajte sa na čerstvý vzduch.
  5. Robte gymnastiku ráno.
  6. Poraďte sa s psychológom.

Nie je potrebné si myslieť, že depresia po pôrode je kvôli vašej zlej nálade: vina zhorší stav ešte viac a vašou úlohou je čo najskôr sa s tým vyrovnať. Vaše dieťa vás potrebuje, cíti akúkoľvek vašu skúsenosť, nehovoriac o vážnejších poruchách. Vezmite si teda do ruky, vyrovnajte sa so svojím stresom a naučte sa užívať si život: musíte svojmu dieťaťu objaviť krásu a radosť tohto nádherného sveta. A na to sa musíte naučiť milovať ho.

Odporúčame tiež prečítať si niekoľko tipov: „Ako sa stať dobrou matkou?“

Zanechajte Svoj Komentár