Aké nápoje sú vhodné pre deti?

Výber nápoja pre vaše dieťa nie je také jednoduché. Hlavným kritériom pri takejto vážnej voľbe nie je len uhasenie smädu, ale aj nasýtenie tela mikroživinami a zdravými látkami.

V súčasnosti na pultoch obchodov nájdete skutočne širokú škálu rôznych výrobkov. Nie je ľahké urobiť správnu voľbu, nestratiť sa vo veľkom rozsahu.

Aké druhy nápojov môže dieťa vypiť do jedného roka?

Napriek reklamám a plagátom kampane by rodičia mali vedieť sami, aký druh nápojov môže a mal by sa podávať dieťaťu mladšiemu ako jeden rok.

V tejto veci stojí za to poradiť sa len s pediaterom, ktorý vám pomôže poskytnúť kompetentné poradenstvo.

  1. Varená voda je najobľúbenejším nápojom najčastejšie podávaným malým deťom.
    Až 6-7 mesiacov nie je potrebné, aby dieťa do vody. Môže nepriaznivo ovplyvniť materské mlieko.
  2. Bylinný čaj - môže nielen uhasiť smäd, ale aj pôsobiť ako dobrý liek.
    Čaj je možné konzumovať od 0 mesiacov. Jej hlavným cieľom je zachrániť dieťa pred kolikou a zápchou. S 4 mesiace k dispozícii harmanček, medovka, divoká ruža. Sú to infúzie, ktoré pomáhajú zlepšovať gastrointestinálny trakt a pôsobiť ako prevencia vírusových infekcií.
  3. Prírodná šťava - je zavedená v poslednom kole.
    Zároveň sa navrhuje postupne. Začnite s jablkovou šťavou. Potom je dieťaťu ponúknutá hruška a slivka, tekvica a mrkva, čierne ríbezle, čerešňa. Do 1. roku sa môžete pokúsiť dať jahody, citrusové plody a maliny. Do 1 roka lekári neodporúčajú dávať šťavy z exotického ovocia.
  4. Compote - obsahuje o niečo menej živín ako prírodná šťava.
    Je to však menej koncentrovaný produkt, preto deti milujú piť. Kompot musí byť varený zo sušeného ovocia, obsahuje najväčšie množstvo vitamínov. Až 1 rok nemôže pridať cukor do kvapaliny.

Čím viac dieťaťa vypije viac vody, tým menej konzumuje mlieko, ktoré sa neskôr bude ťažšie vyrábať. Až po 7 mesiacoch sa môže postupne ponúknuť varená alebo balená voda. Súčasne, objem nesmie prekročiť 1-2 lyžičky.

Do 1. roku je už potrebné dávať tekutinu po jedle, čím sa bude postupné odstavovanie z prsníka uskutočňovať.

Oveľa vhodnejšie je variť vodu z vodovodu. Obsahuje správne množstvo solí a stopových prvkov, ktoré sú prospešné pre zdravie dieťaťa.

Nápoje povolené od 1 do 3 rokov

Od 1 roka, dieťa začne jesť úplne. Počas tohto obdobia sa spravidla vykonáva odstavenie. Materské mlieko je teraz nahradené inými tekutinami. Pre rodičov je mimoriadne dôležité, aby si počas tohto obdobia vybrali vyváženú stravu, aby si dieťa nevšimlo taký jasný nedostatok vitamínov.

Zároveň je zvyčajné začať zavádzanie nových produktov ráno.

  1. Kravské mlieko je výrobok, ktorý obsahuje vysoké percento alergénu.
    Napriek všetkým jeho prospešným vlastnostiam lekári neodporúčajú dávať mlieko deťom mladším ako 1 rok. Často a až 2 roky u malých detí odhalili alergiu na tento produkt. Aby sa nevyvinulo do niečoho vážneho, je potrebné prestať dávať kravské mlieko a dočasne ho nahradiť suchým mliekom. Potom, o niekoľko mesiacov neskôr, môžete opäť ponúknuť dieťaťu malú porciu. Predpokladá sa, že kravské mlieko obsahuje vysoké percento vitamínu D, čo je prevencia anémie.
  2. Fermentované mliečne výrobky sú jedinečnou tekutinou, s ktorou sa Dr. Evgeny Komarovsky odporúča začať prvé doplnkové potraviny.
    Pri nákupe, pozrite sa na trvanlivosť kefíru. Je lepšie kúpiť produkt, ktorý bol vyrobený 2-3 dni.
  3. Kissel - len ten, ktorý sa varí doma s prídavkom ovocia, džemu a škrobu.
    Veľmi užitočný nápoj pre deti trpiace akútnymi ochoreniami gastrointestinálneho traktu.
  4. Kakao - môžete postupne vstúpiť do stravy, od 2 rokov veku.
    Súčasne to možno vykonať len raz týždenne. Silne kontraindikované deti s nadmernou váhou.
  5. Čakanka - koreň tejto rastliny má mnoho prospešných vlastností, a to má priaznivý vplyv na srdcový systém a gastrointestinálny trakt.
    Čakanka je k dispozícii len vtedy, ak neobsahuje prírodné prísady do kávy.

Aké nápoje môže dieťa od 3 do 6 rokov?

Zoznam dostupných tekutín pre deti od 3 rokov sa stáva oveľa širším. K tomu sú pridané ďalšie nápoje, ktoré môžu byť poskytnuté deťom na vyskúšanie.

Nebudú mať nepriaznivý vplyv na ich zdravie.

  1. Hibiscus - milujeme dieťa pre jeho určitú kyslú chuť.
    Súčasne sa čaj nemôže používať na alergie. Nepoužívajte karcade častejšie ako 1 krát týždenne.
  2. Šťavy - to nie je len o čerstvých nápojoch, ale aj o koncentrovaných tekutinách predávaných v obchode.
  3. Kvas je tekutina, ktorá prispieva k zvýšeniu hladiny cukru v tele.
    Spravidla to nie je uhasenie smäd, ale jeho cieľom je zvýšiť túžbu piť. Jedná sa o špeciálny marketingový trik pre kupujúcich, aby míňali peniaze za tovar. Kvas nie je povolený vo veľkých množstvách. Platí 2-3 týždne týždenne.
  4. Koktejl - obsahuje vysoké percento tuku a kalórií, takže nie je dovolené vo veľkých množstvách.
    Najlepšie je vypiť podobný nápoj doma, aby ste zabránili vniknutiu škodlivých prísad a koncentrátov.
  5. Minerálna voda - bližšie k veku 4-5, môžete vaše dieťa liečiť minerálnou vodou, ale je určená z tabuľky kvapaliny.
    Lekárske ošetrenie je povolené len po konzultácii s lekárom.
  6. Ovsené nápoje.

Nápoje pre deti od 6 do 18 rokov

V tomto veku, oveľa širší sortiment nápojov. To však neznamená, že musíte prestať sledovať zdravotný stav dieťaťa.

Recept na výrobu čokoládového nápoja.

Na prvom mieste by mala byť správna a vyvážená strava.

  1. Káva 3 v 1 je absolútne zbytočný nápoj, ktorý neobsahuje žiadne užitočné látky.
    Odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa kávy kvôli svojmu vysokému obsahu kalórií. Okrem toho, podľa štatistík, najvyššie percento onkologických ochorení gastrointestinálneho traktu je spôsobený ľuďmi, ktorí sú náchylní na pitie kávy.
  2. Domáce kvas - povolené len v období dospievania, pretože obsahuje malú dávku alkoholu.
  3. Energetické nápoje sú extrémne kontraindikované pre deti všetkých vekových kategórií.
    Negatívne ovplyvňujú srdcový systém a gastrointestinálny trakt. Nadmerná spotreba energetických nápojov vedie k rozmazanému stavu.
  4. Alkoholické nápoje sú to, čo dospievajúce deti začínajú hľadať.
    Počas tejto doby by však mali byť pripravení na to, aký vážny alkohol je a akú nenapraviteľnú škodu môže urobiť. Alkoholické nápoje by mali byť prediskutované s dieťaťom tak, aby vedel, že je to a následne ich vedomé odmietnutie.

Môžu deti piť energiu?

O energetických inžinieroch existuje veľa sporov. Je pozoruhodné, že tieto zahŕňajú tie nápoje, ktoré obsahujú vysoké percento kofeínu a cukru. Napríklad nápoj Mountain Dew alebo Powerade možno čiastočne pripísať energetike.

Podľa výskumu v oblasti zdravia americkí vedci zistili, že energia a akékoľvek sýtené sladké nápoje by mali byť vylúčené zo stravy dieťaťa, dokonca aj počas dospievania. Môžu spôsobiť nenapraviteľné škody z neurológie, žalúdka a srdcového systému.

záver

Široká ponuka nápojov ponúkaných na pultoch obchodov nie je vždy vhodná pre deti. Preto by mali rodičia venovať pozornosť tomu, čo ich dieťa používa. Negatívne účinky kávy, energetických nápojov a alkoholu sú diskutované po celom svete.

Je potrebné vysvetliť dieťaťu, prečo je to tak škodlivá tekutina a prečo stojí za to odmietnuť.

Zanechajte Svoj Komentár